Yellow Moon Yoga
Welkom bij Yellow Moon Yoga. Yellow Moon Yoga is in 2018 opgericht en werkt samen met diverse organisaties om yoga op een leuke en ontspannen manier toegankelijk te maken voor iedereen die interesse heeft in het beoefenen van yoga. De meeste yoga lessen worden door mij in relatief kleine groepen van 4 tot 12 deelnemers gegeven. Hierdoor is er voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht, die van persoon tot persoon kan verschillen. Ik vind het belangrijk dat iedereen fijn en ontspannen aan de les kan deelnemen, zonder het gevoel te hebben aan bepaalde verwachtingen te moeten voldoen. Als deze lesvorm van yoga je aanspreekt, nodig ik je zeker uit om contact op te nemen en te ervaren wat yoga voor jou in het bijzonder kan betekenen.
Yoga voor iedereen
Yoga is voor iedereen en iedereen kan yoga beoefenen op zijn of haar eigen manier. Elk mens is anders, elk lichaam is anders gebouwd en kent andere grenzen. Vaak is (werk) stress, een aanstaande zwangerschap of een bepaalde gebeurtenis in het leven voor mensen aanleiding om kennis te maken met yoga, maar dit hoeft niet altijd zo te zijn. Elk mens is op momenten in zijn of haar leven gebaat bij een vorm van ontspanning. De lichamelijke houdingen en ademhalingsoefeningen die je vanuit de hatha-yoga meekrijgt, zullen daar een waardevolle bijdrage aan leveren.
Hatha-yoga
Er bestaan diverse vormen van yoga. Yellow Moon Yoga legt haar focus op de houdingen, ademhalings- en concentratie/meditatie oefeningen uit de hatha-yoga, die als ontspannend worden ervaren. Daarbij gaat het vooral om het eigen maken van bewegingen en ademhaling om te komen tot een goede balans van lichaam en geest. Opgebouwde stress en spanningen verminderen en het lichaam wordt soepeler.
Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga is een mooie manier om je voor te bereiden op de bevalling. Het is een rustige yogavorm waarin ontspanning centraal staat. De les is toegangelijk voor iedereen, ook wanneer je nooit eerder yoga hebt gedaan. Tijdens de yogales wordt aandacht besteed aan ademhaling, ontspanning van lichaam en geest, maar ook aan de voorbereiding van de geboorte van je kindje. Daarnaast is het een fijn moment om bewust contact te maken met je baby.
