Zwangerschapsyoga

Je zwangerschap is een mooie en bijzondere gebeurtenis. Tijdens de zwangerschapsyoga proberen ik zwangere vrouwen zo goed en zo leuk mogelijk voor te bereiden op een ontspannen zwangerschap en bevalling. Daarnaast is het een moment om bewust contact te maken met je baby.

Tijdens de les beoefenen we diverse houdingen die helpen om het lichaam te ontspannen en soepel te maken. We gaan in op diverse ademhalingstechnieken die  bijdragen aan het opvangen van de wee├źn en het gecontroleerd persen.